Ricardo Flores Cuevas
Coordinación de Extensión, Vinculación y Desarrollo Social
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UnADM Saludable es un proyecto que tiene como objetivo: promover la cultura de la salud física, mental y social. Para el 25 de abril de 2024 correspondió la presentación de “Comunidad y conexión”.
El evento fue moderado por Adriana Monroy Medel, responsable del programa educativo en Desarrollo Comunitario, de nuestra universidad. Y estuvo acompañada por el autor del tema: Jorge Antonio Aguilar Ramírez.
Durante la presentación, Jorge Antonio Aguilar refirió que para él crear comunidad y conexión es, en primera instancia, preguntarse “¿quiénes son mi comunidad?, ¿dónde está mi comunidad y cómo es mi conexión con ella?”. Asimismo, advirtió que “se vale no querer formar parte de una comunidad [...] trae consigo otros elementos y [...] otras consecuencias.”
Continuó explicando que existen diversos tipos de comunidades que van de las de interacción física hasta las virtuales; además de que las hay religiosas, por orientación sexual, deportivas, artísticas... y exhortó a, independientemente a qué tipo de comunidad se pertenezca, no agredir a la comunidad a la que no se pertenece. “Ahí está lo importante de cuando hablamos de sentido de comunidad y conexión”; el problema se hace presente cuando la desconexión se busca desde la violencia: “aquí se trata de que, aunque a ti no te guste la misma música que a mí; que no me guste la comida que tú comes, que no me gusten las películas que tú ves, que no tenga tu orientación sexual, que no profese tu religión. Eso no significa que te agreda ni física ni verbal ni psicológicamente”.
Resaltó que para tener salud mental es necesario contar con una red de apoyo dentro de una comunidad. Refirió que le llama “terroristas mentales” a aquellos pensamientos distorsionados que Albert Ellis describió como aquellos pensamientos que llegan a ti y te hacen distorsionar la realidad, porque interpretas la realidad de forma distorsionada, no de forma asertiva. Por ejemplo, “en lugar de pensar por qué no llegó por mí, dijo que llegaba a las 8:00 y que íbamos a ir al cine y el celular no lo contesta... en lugar de pensar: `porque se le descargó´, `algo pasó´; se piensa: `es que ya no le importé´, `ya no sé qué... ya no sé cuánto´. Esos son los pensamientos distorsionados y cuando estás solo cobran una fuerza.”
Reflexionó sobre la importancia de tener una red de apoyo para contar con un espacio seguro que puede ser, incluso, un chat de amigos. También resaltó la importancia de la identidad y el arraigo para fortalecer el tejido social, así como las dinámicas comunitarias de poblaciones rurales en las que se organizan tequios.
Jorge Antonio Aguilar expresó que “en términos de salud emocional, de gestión de la salud... de verdad, cuando tú dices un `buenos días´... recibirlo y decirlo de verdad te da descargas de oxitocina... hay descargas de endorfina al recibir un comentario amable de alguien del barrio, pero como estás en el club de ajedrez o estás en la danza folclórica o estás en cualquier otra actividad colectiva y que de pronto te digan `oye, qué bien lo haces´, claro, perdón pero esa es una descarga incluso de químicos y eso ayuda muchísimo a la salud mental”.
En este mismo tenor de ideas, resaltó la importancia de los abrazos, el contacto humano... y de la importancia de darse la oportunidad de convivir con distintas comunidades, siempre con respeto.
Por su parte, Adriana Monroy Medel, explicó que en el programa educativo de Desarrollo Comunitario se han realizado proyectos terminales que han consistido en realizar diagnósticos comunitarios desde la mirada de los integrantes de las comunidades, y no desde una mirada exógena, con la finalidad de encontrar propuestas de solución a problemáticas específicas.
Resaltó el trabajo de la egresada Myriam, quien a raíz de la pandemia se encargó de gestionar espacios para los adultos mayores para que lograran aprender a utilizar dispositivos digitales; y quien gracias a su propuesta logró que la contrataran en la alcaldía donde realizó su proyecto terminal.
Puedes responder el cuestionario que te permitirá reflexionar e identificar los lazos que tienes para contribuir a un entorno solidario en tu comunidad. O escribir tus recomendaciones para hacer comunidad y conexión en el padlet en
https://unadmsaludable.unadmexico.mx/comunidad_y_conexion-conocete.html
